AQUA BIKING TEAM RHEIN-NECKAR: AQUA BIKING UND AQUA CYCLING

Aquabiking - Was ist das?

 

Du kennst Aqua-Biking - Aquacycling noch nicht? Der mittlerweile etablierte Fitness-Trend in der Rhein Neckar Region. AquaBiking verbindet die Effektivität des klassischen Radfahrens an Land, mit den positiven Eigenschaften des Wassers, die man vielleicht schon aus anderen Aquafitness-Kursen, wie Aquajogging zu schätzen gelernt hat. 

Das Workout ist damit effektiver und gelenkschonender als das Training an Land. Spezielle Übungen auf dem AquaBike werden Deinen Körper straffen und formen. Die Fettstoffwechseltätigkeit ist beim AquaBiking ca. drei Mal so hoch als bei einem vergleichbaren Training an Land! Zur Gewichts Reduktion und für adipöse Menschen ist AquaBiking gerade dadurch hervorragend geeignet.    

Hier gehts zum Aquabiking-Video! 

Warum gerade Aqua Cycling oder AquaBiking?

Aqua Cycling bzw. Aquabiking ist Fitnesstraining im Wasser. Bewegung im Wasser macht Spaß, fördert die Muskelkräftigung und verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems. Jederzeit ist ein Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger möglich.

Aquabiking ist ein Ganzkörpertraining, das den Gleichgewichtssinn schult und die Konzentrationsfähigkeit übt. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers ist das Training gelenk- und bänderschonend. Die Verletzungsgefahr und das Risiko der Überbelastung bleiben dadurch sehr gering. Aqua Cycling ist die ideale Unterstützung zur Gewichtsreduzierung und trägt zur Straffung der Haut bei.


Einsatzmöglichkeiten Aquabiking und Aqua Cycling 

Freizeit- und Breitensport: - Vorteil der Entlastung des Halte- und Stützapparates - Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen

Prävention: - Reduzierung von Übergewicht - als Mittel zur Ökonomisierung der Herz- und Kreislauffunktion - zur Schulung der koordinative Fähigkeiten - als Training zur Verbesserung des Allgemeinbefindens

Rehabilitation: - nach Verletzungen - bei künstlichem Gelenkersatz - bei degenerativen oder rheumatischen Gelenkerkrankungen - bei orthopädischen Behinderungen und neurologischen Störungen       

 

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